Yoga & benessere psicofisico
Pacchetto dedicato ai chakra che contiene le varie discipline di: yoga, pranayama e meditazione.
Yoga & Pilates per mobilità e salute intestino. Pacchetto di Yin Yoga per favorire e migliorare la peristalsi intestinale.
Ritrovare il benessere della colonna vertebrale, seguendo le discipline di: hatha yoga / pilates / yin yoga.
30 minuti al giorno Yoga beginner
30 minuti al giorno per il benessere psicofisico grazie a pratiche semplici e mirate di hatha yoga adatte a tutti.
Yoga & Pilates funzionale e posturale
Yoga & Pilates funzionale e posturale – per bruciare grassi e ritrovare la giusta postura.
Benessere al femminile
Benessere femminile – pratiche per mantenere il corpo sano, prevenire problemi di artrosi/orteoporosi e eliminare dolori mestruali, premestruali, premenopausa e legati a piccole patologie intestinali, anche psicosomatiche.
Hatha yoga tra pratiche beginner e avanzate
In questo pacchetto è possibile trovare alcune pratiche relativamente semplici e legate ad asana base e progressivamente pratiche più complesse, legate ad asana di un livello più avanzato ma che possono essere adattate anche a livello principianti. Sviluppiamo la concentrazione e la capacità di riconoscere i propri limiti e vedere in essi l’inizio di un cammino verso la consapevolezza.
Yin Yoga: come stare comodi nel flusso naturale della vita
YIN YOGA: lo Yin yoga è lo yoga del lasciar andare, del far fluire, del portarsi nel qui e ora senza dare peso al passato o al futuro, ma solo al presente.
Yoga vinyasa: fluire nel movimento e nell'armonia
Cosa è il vinyasa? Il vinyasa è la capacità di mantenere il corpo in un flusso continuo abbinando movimento a respiro. Ogni movimento “sta” in un atto respiratorio, alla ricerca continua dei due principi su cui si basa lo yoga: Sthira & sukham, stabile e comodo.