"Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.
In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell’individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell’esperienza quotidiana, umana e terrena e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato “la via celere”.
Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.
Ashtanga Vinyasa
L’Ashtanga vinyasa è, insieme all’hatha yoga, una delle pratiche più originali e antiche. La pratica
dell’ashtanga vinyasa è dinamica, energizzante, costituita da diverse serie che vengono imparate
a memoria e ripetute in due modalità; con la guida dell’insegnante o in Mysore Style, con
l’insegnante che lascia gli allievi alla loro propria pratica e li aiuta a correggere gli errori e le
difficoltà. Ciò che rende questa pratica unica è lo scandire del respiro, di fondamentale
importanza, che permette al praticante di entrare profondamente nella pratica.
Yin Yoga
Lo yin yoga è una pratica abbastanza recente dello yoga che trova le sue origini nella millenaria
filosofia dello yoga e della medicina tradizionale cinese. Entrambe ci dicono che i nostri malesseri
nascono tutti dalle nostre emozioni, da come le tratteniamo, e somatizziamo e permettiamo che
esse blocchino le nostre energie, non ne permettano il libero fluire e questo è, secondo queste
filosofie, la causa dei nostri blocchi fisici e spesso delle nostre malattie.
Lo yin yoga è un viaggio verso il sé più profondo, aiutati da supporti che rendono la pratica
accogliente, non possiamo fare altro che portarci a vedere chi siamo realmente, nell’ascolto più
profondo.
Power vinyasa
Pratica che nasce dall’Hatha yoga ma che risulta più fluida, con movimenti meno statici e più
armoniosi, scanditi dall’inspirazione e dall’espirazione. Una pratica adatta a tutti che permette di
conoscere lo hatha yoga e di trarne il massimo vantaggio stimolando anche il buon
funzionamento del cuore. Pratica che attiva il metabolismo
Orario nuovi corsi yoga & pilates in diretta online e in classe su prenotazione
Fruibili dai soci attivi OLISTIC NETWORK APS
Lunedì
10:00 Yin Yoga
17:30 metabolico yin pranayama
18:45 yoga vinyasa - il flow nello yoga
Martedì
9:00 Hatha Yoga
17:00 Yogapilates allungamentoi e rinforso muscolare
18:00 Hatha yoga
19:30 ashtanga pilates - le basi per il vinyasa
Mercoledì
10:00 Hatha yoga
11:00 ashtanga vinyasa beginner
17:00 ashtanga vinyasa beginner intermedio
18:45 Yin yoga
Giovedì
9:00 Pilates
17.30 Yoga Pilates - posturale e allungamento
18.30 Hatha yoga e vinyasa
19.30 pilates GAG - gambe addominali e glutei
Venerdì
10:00 Pilates
18:00 hatha yoga
19:00 ashtanga vinyasa intermedio
Corsi fruibili in sala o online su prenotazione al nr 339/2356508