"Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.
In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell’individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell’esperienza quotidiana, umana e terrena e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato “la via celere”.
Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.
Ashtanga Vinyasa
L’Ashtanga vinyasa è, insieme all’hatha yoga, una delle pratiche più originali e antiche. La pratica
dell’ashtanga vinyasa è dinamica, energizzante, costituita da diverse serie che vengono imparate
a memoria e ripetute in due modalità; con la guida dell’insegnante o in Mysore Style, con
l’insegnante che lascia gli allievi alla loro propria pratica e li aiuta a correggere gli errori e le
difficoltà. Ciò che rende questa pratica unica è lo scandire del respiro, di fondamentale
importanza, che permette al praticante di entrare profondamente nella pratica.
Yin Yoga
Lo yin yoga è una pratica abbastanza recente dello yoga che trova le sue origini nella millenaria
filosofia dello yoga e della medicina tradizionale cinese. Entrambe ci dicono che i nostri malesseri
nascono tutti dalle nostre emozioni, da come le tratteniamo, e somatizziamo e permettiamo che
esse blocchino le nostre energie, non ne permettano il libero fluire e questo è, secondo queste
filosofie, la causa dei nostri blocchi fisici e spesso delle nostre malattie.
Lo yin yoga è un viaggio verso il sé più profondo, aiutati da supporti che rendono la pratica
accogliente, non possiamo fare altro che portarci a vedere chi siamo realmente, nell’ascolto più
profondo.
Power vinyasa
Pratica che nasce dall’Hatha yoga ma che risulta più fluida, con movimenti meno statici e più
armoniosi, scanditi dall’inspirazione e dall’espirazione. Una pratica adatta a tutti che permette di
conoscere lo hatha yoga e di trarne il massimo vantaggio stimolando anche il buon
funzionamento del cuore. Pratica che attiva il metabolismo
Orario nuovi corsi yoga & pilates 2019/20
Sala A
Lunedì
10:00 Yin Yoga
13:15 Pilates
17:00 Hatha Yoga integrale Yoga pranayama
18:30 Hatha Yoga vinyasa
19.30 Ashtanga Yoga avanzato
Martedì
9:00 Hatha Yoga
17:00 Pilates
18:00 Hatha Yoga Pilates sett. alternata
19:30 Power Vinyasa yoga allungamenti & forza
20:00 Yin Yoga pranayama meditazione
Mercoledì
9:30 Meditazione
10:00 Hatha Yoga
17:00 Capoeira adulti base
abbonamento esclusivo
18:30 yoga Vinyasa e Pranayama
19:30 Yoga/Pilates
Giovedì
9:00 Pilates
17.30 Yoga Pilates
18.30 Yin Yoga pranayama meditazione
19.30 Yoga integrale
Venerdì
10:00 Pilates
12:30 Pilates balance board
17:00 fusYOn - Yoga & capoeira
18:00 Hatha Yoga integrale
19:00 Ashtanga princip. interm.
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