Corsi Yoga & Orari

Hatha Yoga​

"Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare. In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell’individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell’esperienza quotidiana, umana e terrena e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato “la via celere”. Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.​

Ashtanga Vinyasa​

L’Ashtanga vinyasa è, insieme all’hatha yoga, una delle pratiche più originali e antiche. La pratica dell’ashtanga vinyasa è dinamica, energizzante, costituita da diverse serie che vengono imparate a memoria e ripetute in due modalità; con la guida dell’insegnante o in Mysore Style, con l’insegnante che lascia gli allievi alla loro propria pratica e li aiuta a correggere gli errori e le difficoltà. Ciò che rende questa pratica unica è lo scandire del respiro, di fondamentale importanza, che permette al praticante di entrare profondamente nella pratica.

Yin Yoga

Lo yin yoga è una pratica abbastanza recente dello yoga che trova le sue origini nella millenaria filosofia dello yoga e della medicina tradizionale cinese. Entrambe ci dicono che i nostri malesseri nascono tutti dalle nostre emozioni, da come le tratteniamo, e somatizziamo e permettiamo che esse blocchino le nostre energie, non ne permettano il libero fluire e questo è, secondo queste filosofie, la causa dei nostri blocchi fisici e spesso delle nostre malattie. Lo yin yoga è un viaggio verso il sé più profondo, aiutati da supporti che rendono la pratica accogliente, non possiamo fare altro che portarci a vedere chi siamo realmente, nell’ascolto più profondo.

Power vinyasa​

Pratica che nasce dall’Hatha yoga ma che risulta più fluida, con movimenti meno statici e più armoniosi, scanditi dall’inspirazione e dall’espirazione. Una pratica adatta a tutti che permette di conoscere lo hatha yoga e di trarne il massimo vantaggio stimolando anche il buon funzionamento del cuore. Pratica che attiva il metabolismo​

Orario nuovi corsi yoga & pilates 2019/20​

Sala A

Lunedì

10:00 Yin Yoga ​

13:15 Pilates​

17:00 Hatha Yoga integrale Yoga pranayama​

18:30 Hatha Yoga vinyasa​

19.30 Ashtanga Yoga avanzato ​

Martedì​

9:00 Hatha Yoga​

17:00 Pilates​

18:00 Hatha Yoga Pilates sett. alternata

19:30 Power Vinyasa yoga allungamenti & forza

20:00 Yin Yoga pranayama meditazione

Mercoledì​

9:30 Meditazione​

10:00 Hatha Yoga​

17:00 Capoeira adulti base abbonamento esclusivo​

18:30 yoga Vinyasa e Pranayama​

19:30 Yoga/Pilates​

Giovedì​

9:00 Pilates​

17.30 Yoga Pilates​

18.30 Yin Yoga pranayama meditazione​

19.30 Yoga integrale​

Venerdì​

10:00 Pilates​

12:30 Pilates balance board​

17:00 fusYOn - Yoga & capoeira

18:00 Hatha Yoga integrale​

19:00 Ashtanga princip. interm.​