workshop jump trough & jump back – gennaio 2021

WORKSHOP JUMP THROUGH & JUMP BACK – COSTRUIAMO LE FONDAMENTA  

Gennaio 2021: due workshop di approfondimento del vinyasa della prima serie ashtanga – come creare un corretto jump through e jump back – in diretta on line

orario 9.30/16 con un’ora di pausa 

Workshop aperto a praticanti esperti e beginner  

2/3 gennaio:Jump through – come imparare a entrare direttamente nelle posizioni e creare un salto fluido e lento –  

30/31 gennaio:Jump backUn movimento complesso che necessita la costruzione di basi solide a livello di braccia / addome / flessore anca  

Durante i due weekend cercheremo di capire come costruire la propria pratica e allenamento settimanale per riuscire ad eseguire il jump through e il Jump back senza fatica e con fluidità. Durante i workshop getteremo le basi per comprendere come strutturare la pratica a casa per il raggiungimento di questi obiettivi e svilupparla nelle tre settimane successive grazie anche a tre video tutorial specifici per ogni workshop (uno a settimana nelle tre settimane successive al workshop), per rinforzare addome/braccia/gambe, per consolidare gli esercizi e cercare di comprendere le difficoltà e poterle risolvere 

Contributo: 2/3 gennaio : 150 euro

Contributo: 30/31 gennaio: 150 euro 

Contributo per chi si iscrive ad entrambi i seminari : 270 euro 

Quota di partecipazione da versare al momento dell’iscrizione tramite bonifico bancario Il collegamento avverrà tramite la piattaforma zoom 

Info@olisticnetwork.com – WhatsApp 339/8204423 – www.olisticnetwork.com

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