Formazione insegnanti yoga 300 ore – avanzato
DOVE: Quarto Chakra – Via Madagascar 25a – Zona Saccaia – Olbia
Insegnanti: Vanessa Fabbrilei ERYT500 (vedere la Bio nel sito) – Angelo Marratzu ERYT500
Per informazioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 o una mail a info@olisticnetwork.com
Inizio Formazione settembre 2020 – fine formazione maggio 2021
Modulo 1: Yin yoga & ayurveda : introduzione e Yoga Terapeutico.
19/20 settembre
Angelo:La componente Yin nelle pratiche Vinyasa.
Vanessa: Ayurveda, la prima scienza della vita – filosofia yoga & ayurveda: il potenziale umano – l’ayurveda e il pensiero occidentale – pratica Hatha yoga avanzato
17/18 Ottobre
Angelo:Pratiche terapeutiche nel sistema “Vinyasa Krama” di Krishnamacharya.
Lo yoga Chikitsa parte1 (equilibrio e piegamenti in avanti).
31ottobre /1 novembre
Vanessa: ayurveda – la costituzione umana – pratica Hatha yoga avanzato
21/22 novembre
Angelo:Pratiche terapeutiche nel sistema “Vinyasa Krama” di Krishnamacharya.
Lo yoga Chikitsa parte 2 (apertura delle anche e torsioni).
12/13 dicembre
Angelo:Asana “Meditativi”,Pranayama e sensibilizzazione del sistema respiratorio.
Modulo 2: Ayurveda ,pranayama e pratica intermedio-avanzato
19/20 dicembre
Angelo:Lo yoga dei Rishi negli insegnamenti di Krishnamacharya:Yajnavalkya e Vasistha. Le basi e i principi del sistema Ashtanga Vinyasa Krama Yoga.
Vanessa: comprensione dei tridosha – costituzione individuale – pratica Hatha yoga per Pitta dosha
16/17 gennaio
Vanessa: i 5 elementi in relazione all’uomo – comprensione dei tridosha – costituzioni mentali – i principi dei Guna – pratica Hatha yoga per vata e kapha dosha
Filosofia ayurveda e filosofia Yoga: origini e connessioni – il Samkhya karika – dosha / guna : caratteristiche
30/31 gennaio
Angelo:Asana in inversione sulla testa.Aspetti terapeutici,gradualità e preparazione funzionale.Pranayama:La sospensione dell respiro!Costruire in sicurezze il “Kumbhaka”.
13/14 febbraio
Vanessa:comprensione della nascita di una malattia secondo l’ayurveda – la chiave della salute secondo il pensiero ayurvedico analisi della costituzione – analisi del polso, della lingua e del viso in ayurveda – le tecniche depurative – l’utilizzo di gemme e pietre in ayurveda – i fondamenti della nutrizione – pratica Hatha secondo i principi dell’ayurveda – i tre mala – i sette dhatu – pratica Hatha yoga in ayurveda
27/28 febbraio
Angelo:La pulizia dei canali energetici.Nadi Shodhana in Asana e Pranayama.
Costruire gradualmente gli inarcamenti e le tecniche respiratorie a narici alternate.
Le Erbe nell’ayurveda .con Antonio Fois
6/7 marzo
gli oli da massaggio per preparare e riscaldare il corpo alla pratica e migliorare allungamenti e rinforzo – gli oli migliori per prepararsi alla pratica
Gli oli per rilassare e drenare
Gli olii essenziali ayurvedici per la meditazione
Modulo 3: Hatha/yin yoga Avanzato e Asana avanzati.
20/21 marzo
Angelo:Costruire la pratica personale e la disciplina dello Yogin.
Vanessa: riepilogo Yin yoga primo livello – introduzione Yin yoga secondo livello – i diversi meridiani nel corpo umano e le loro funzioni – meridiani principali e straordinari – connessioni tra meridiani, mtc e ayurveda – filosofia e pratica
20/21 marzo:
Vanessa:Yin secondo livello: filosofia e pratica – i meridiani e visceri straordinari e le tecniche per riequilibrarli: i meridiani delle memorie ancestrali e della nostra anima
3/4 aprile
Angelo:Arm Balancing: come cambiare il punto di vista!
Far “accadere”con l’asana uno stato di Pratyahara.
17/18 aprile
Vanessa:Yin secondo livello: filosofia e pratica
Le meditazioni, il pranayama, la pratica relativa ai meridiani e ai visceri straordinari
8/9 maggio
Angelo:progettare e costruire le sequenze di Asana e pranayama nella pratica personale e nell insegnamento.
22/23 maggio
Vanessa:Pratica Hatha yoga e approfondimento su filosofia yoga su Samkhya Karika e i testi storici di riferimento dello yoga – la relazione tra le varie filosofie affrontate durante la formazione
Contributo complessivo 300 h €1650
Contributo singolo modulo valido come Yacep 80h €600
Contributo weekend Antonio Fois €300 euro