Handstand: adho mukha vrkasana al muro pratiche di rinforzo e consapevolezza

In questo pacchetto affrontiamo un primo step verso le verticalo, ovvero adho mukha vrkasana…. Inizieremo a lavorare sul rinforzo di spalle e polsi, sulla costruzione del core e della percezione del peso. Affronteremo la verticale in un primo step con il supporto del muro, cercando di lavorare sulla percezione della propria forza e consapevolezza del corpo, andando oltre la paura che spesso è il blocco più grande verso questa posizione.

Dipende dalla costanza della pratica – minimo 3 settimane – ripetere la pratica indicata giorno per giorno e tentare le verticali al quinto e sesto giorno per ogni settimana. Senza saltare le pratiche di preparazione!

Course Information

Difficoltà: Intermedio

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Corso Instructor

Vanessa Fabbrilei Vanessa Fabbrilei Autore

Corso di cinque lezioni di Handstand: adho mukha vrkasana al muro pratiche di rinforzo e consapevolezza

20.00

Dipende dalla costanza della pratica – minimo 3 settimane – ripetere la pratica indicata giorno per giorno e tentare le verticali al quinto e sesto giorno per ogni settimana. Senza saltare le pratiche di preparazione!
Accesso al pacchetto per sempre.